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Se brosser les dents est un geste quotidien essentiel pour maintenir une bonne sant\u00e9 bucco-dentaire. Pourtant, beaucoup de personnes commettent des erreurs courantes lors du brossage, parfois sans s\u2019en rendre compte.<\/p>\n
Ces habitudes peuvent favoriser les caries, les probl\u00e8mes de gencives et l\u2019usure des dents.<\/p>\n
Voici les 10 erreurs les plus fr\u00e9quentes lors du brossage des dents et comment les \u00e9viter.<\/p>\n
<\/p>\n
Un brossage trop rapide ne permet pas d\u2019\u00e9liminer correctement la plaque bact\u00e9rienne.<\/p>\n
Pour un nettoyage efficace, il est recommand\u00e9 de se brosser les dents pendant au moins deux minutes, deux fois par jour.<\/strong><\/p>\n <\/strong><\/p>\n Les brosses \u00e0 dents \u00e0 poils durs peuvent provoquer : Il est g\u00e9n\u00e9ralement conseill\u00e9 d\u2019utiliser une brosse \u00e0 dents souple ou m\u00e9dium.<\/p>\n Beaucoup de personnes pensent qu\u2019un brossage plus \u00e9nergique nettoie mieux. En r\u00e9alit\u00e9, un brossage trop agressif peut ab\u00eemer les gencives et l\u2019\u00e9mail.<\/p>\n Un brossage efficace doit \u00eatre doux et m\u00e9thodique.<\/p>\n La brosse \u00e0 dents ne nettoie qu\u2019environ 60 % des surfaces dentaires.<\/p>\n Les espaces entre les dents doivent \u00eatre nettoy\u00e9s avec : Cela permet de pr\u00e9venir les caries interdentaires et les maladies des gencives.<\/p>\n Il est recommand\u00e9 de se brosser les dents au moins deux fois par jour, id\u00e9alement : Le brossage du soir est particuli\u00e8rement important car la production de salive diminue pendant la nuit.<\/p>\n Une brosse \u00e0 dents us\u00e9e perd en efficacit\u00e9 et peut accumuler des bact\u00e9ries.<\/p>\n Il est conseill\u00e9 de changer sa brosse \u00e0 dents tous les trois mois,<\/strong> ou plus t\u00f4t si les poils sont ab\u00eem\u00e9s.<\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbet_body_layout\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbet_body_layout\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/confident-dentiste.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/dents_lausanne.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbdents_lausanne\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb50%\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbet_body_layout\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbet_body_layout\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbet_body_layout\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbet_body_layout\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n La langue peut accumuler de nombreuses bact\u00e9ries responsables de la mauvaise haleine.<\/p>\n Il est recommand\u00e9 de brosser ou nettoyer la langue lors du brossage des dents.<\/p>\n Beaucoup de personnes rincent la bouche avec beaucoup d\u2019eau apr\u00e8s le brossage.<\/p>\n Cela peut diminuer l\u2019efficacit\u00e9 du fluor pr\u00e9sent dans le dentifrice. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de recracher l\u2019exc\u00e8s de dentifrice sans rincer abondamment.<\/strong><\/p>\n Une petite quantit\u00e9 de dentifrice suffit g\u00e9n\u00e9ralement.<\/p>\n Pour un adulte, la quantit\u00e9 recommand\u00e9e est environ la taille d\u2019un petit pois.<\/p>\n M\u00eame avec un bon brossage, certaines zones restent difficiles \u00e0 nettoyer.<\/p>\n Des contr\u00f4les r\u00e9guliers chez le dentiste et des d\u00e9tartrages professionnels sont n\u00e9cessaires pour maintenir une bonne sant\u00e9 bucco-dentaire.<\/p>\n Pour un brossage efficace, il est conseill\u00e9 de : Ces gestes simples permettent de pr\u00e9venir les caries et les maladies des gencives.<\/p>\n <\/p>\n Une bonne technique de brossage est essentielle pour maintenir des dents et des gencives en bonne sant\u00e9.<\/p>\n Au cabinet dentaire Confident \u00e0 Prilly, nous accompagnons nos patients pour am\u00e9liorer leur hygi\u00e8ne bucco-dentaire et pr\u00e9venir les probl\u00e8mes dentaires avant qu\u2019ils n\u2019apparaissent.<\/p>\n Bianca Rus | Hygi\u00e9niste Orale chez Confident<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbet_body_layout\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbet_body_layout\u00a0\u00bb][et_pb_button button_url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/confident-dentiste.ch\/?page_id=2405&lang=fr\u00a0\u00bb url_new_window=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb button_text=\u00a0\u00bbPrendre rendez-vous\u00a0\u00bb button_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bb80eefc92-9f1b-4481-8add-8f541a2cac80″ button_text_color=\u00a0\u00bbgcid-69f96b52-a6e7-406d-81ed-020b85dc0416″ button_bg_color=\u00a0\u00bbgcid-fc9e8ba0-846a-4b7d-96fa-a851b276990d\u00a0\u00bb button_font=\u00a0\u00bbPlus Jakarta Sans|700||on|||||\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb30px||30px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{%22gcid-b58e2385-d7f3-4b8c-8c82-a83e7d966eb3%22:%91%22button_bg_color%22%93,%22gcid-fc9e8ba0-846a-4b7d-96fa-a851b276990d%22:%91%22button_bg_color%22%93,%22gcid-69f96b52-a6e7-406d-81ed-020b85dc0416%22:%91%22button_text_color%22%93}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbet_body_layout\u00a0\u00bb][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se brosser les dents est un geste quotidien essentiel pour maintenir une bonne sant\u00e9 bucco-dentaire. 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Utiliser une brosse \u00e0 dents trop dure<\/h4>\n
\u2022 une irritation des gencives
\u2022 une r\u00e9cession gingivale
\u2022 une usure de l\u2019\u00e9mail<\/p>\n3. Se brosser les dents trop fort<\/h4>\n
4. N\u00e9gliger le nettoyage entre les dents<\/h4>\n
\u2022 du fil dentaire
\u2022 des brossettes interdentaires<\/p>\n5. Ne pas se brosser les dents assez souvent<\/h4>\n
\u2022 le matin
\u2022 le soir avant de se coucher<\/p>\n6. Garder sa brosse \u00e0 dents trop longtemps<\/h4>\n
7. Oublier de brosser la langue<\/h4>\n
8. Rincer trop abondamment apr\u00e8s le brossage<\/h4>\n
9. Utiliser trop ou trop peu de dentifrice<\/h4>\n
10. Ne pas consulter r\u00e9guli\u00e8rement son dentiste<\/h4>\n
Comment am\u00e9liorer votre brossage des dents ?<\/h2>\n
\u2022 se brosser les dents deux fois par jour pendant deux minutes
\u2022 utiliser une brosse \u00e0 dents souple
\u2022 compl\u00e9ter le nettoyage avec du fil dentaire ou des brossettes interdentaires
\u2022 effectuer des contr\u00f4les r\u00e9guliers chez le dentiste<\/p>\n