Os 1000 primeiros dias são uma janela única para o crescimento do seu filho: cérebro, imunidade… e dentes.
É também um período em que o açúcar pode instalar-se de forma insidiosa (biberões, papas, bolachas “de bebé”), com impacto duradouro na saúde oral.
Na Clínica Confident, acompanhamos as famílias com uma abordagem profissional, tranquilizadora e centrada nas suas necessidades: conselhos concretos, adaptados à sua realidade.
Porque é que os 1000 primeiros dias contam para os dentes?
- Formação dos dentes de leite no útero: o esmalte dos dentes temporários começa a mineralizar-se durante a gravidez. Uma alimentação materna equilibrada e a saúde oral da mãe (cuidados, higiene) contribuem para um arranque saudável.
- A partir dos 6 meses (em média): o esmalte dos dentes de leite é mais fino e menos mineralizado do que o dos dentes definitivos — portanto, mais vulnerável aos ataques ácidos.
- Colonização bacteriana: as bactérias responsáveis pelas cáries podem ser transmitidas através da partilha de colheres, da chupeta lambida, dos beijos na boca — limitar essas trocas reduz o risco.
- Construção de rotinas: é o momento ideal para instalar hábitos alimentares (ritmo das refeições, bebidas) e de higiene (escovagem).
Como é que o açúcar estraga os dentes?
O açúcar alimenta certas bactérias da placa dentária. Estas produzem ácidos que fazem cair o pH na boca: é o ciclo da cárie.
- A cada ingestão açucarada, o pH baixa e o esmalte desmineraliza.
- Entre as refeições, a saliva faz subir o pH e remineraliza.
- Se os “ataques ácidos” forem frequentes (snacks açucarados, biberão prolongado, xaropes), o esmalte já não tem tempo de recuperar → cárie.
Frequência > quantidade: 3 bolachas comidas de uma só vez são menos prejudiciais do que 1 bolacha comida em 3 momentos diferentes da manhã. Nos mais pequenos, é a repetição que causa problemas.
Marcos importantes de protetores por idade
0–6 meses
- Amamentação ou leite artificial exclusivo, sem adição de açúcar.
- Nada de sumos açucarados. A água basta em caso de necessidade.
- Higiene: limpar suavemente as gengivas com uma compressa húmida uma vez por dia para criar hábito.
6–12 meses (erupção dos primeiros dentes)
- Introduzir a água como bebida principal de aprendizagem.
- Evitar boiões de fruta em contínuo; privilegiar fruta fresca cortada segundo a idade.
- Escovagem 1×/dia à noite, com pasta fluoretada em quantidade “grão de arroz” (existe também micro-dose, sob supervisão).
- Sem biberão à noite (sono) — se necessário, apenas água.
12–24 meses
- Ritmo: 3 refeições + 1 a 2 lanches estruturados, sem petiscar continuamente.
- Escovagem 2×/dia (manhã/noite) com pasta fluoretada (sempre grão de arroz), sob supervisão parental.
- Première visite dentaire: idéalement à l’éruption de la première dent et au plus tard vers 12 mois pour un bilan de prévention personnalisé.
Substituir sem frustrar
- Sede: água simples; para variar, água fresca, tépida ou gasosa, de forma lúdica.
- Vontade de doce? Fruta inteira (textura, fibras, mastigação) em vez de compotas ou sumos.
- Pequeno-almoço: sem adição de açúcar, banana, canela; evitar cereais açucarados “infantis”.
- Festa? A exceção é aceite, mas o ideal é agrupar o consumo de açúcar dentro das refeições (evitar beliscar entre elas).
Na Clínica Confident, realizamos uma avaliação global e propomos um plano personalizado — alimentação, higiene — adaptado ao ritmo da sua família.
Dra. Raquel Rodrigues | Odontopediatra na Clínica Dentária Confident